Dealing With Pressure in the Right Way Enables You to Perform at Your Best

ヴィンタートゥール出身のサスキア・ラックは、幼い頃からトップアスリートになりたいと決めていた。スリルを求める気持ちから始まったその道は、スキークロスでの輝かしいキャリアへと発展した。その道のりの中で、この野心あふれるアスリートは、スポーツについて多くのことを学んだだけでなく、人生においても貴重な気づきを得てきた。

今年初めから、KELLER Pressureはサスキアのスポーツキャリアを支援しています。以下のインタビューで、彼女はスキークロスが自分にとってどのような意味を持つのか、そして世界ランキングの頂点を目指す道のりで、どのような方向転換が特に大きな学びとなったのかを語っています。

あなたはヴィンタートゥールで育ち、現在はスイス代表スキークロスチームの一員です。草の根スポーツから世界ランキングの頂点に至るまでの道のりは、どのようなものでしたか？

歩けるようになった直後から、初めてスキーを履きました。スキースクールを終えた後、スキークラブに入部し、それがスキー選手としての道のりの始まりとなりました。 同時にBMXレースも始め、両スポーツに必要なスキルが互いに補完し合っていることに気づきました。スポーツ専門高校に入学した際、BMXレースに専念することを決めました。高校在学中は国際大会に出場し、夏季オリンピック出場という夢を追い続けました。17歳の時、ついにスキークロスに出会い、それが両スポーツの理想的な融合であることがわかりました。 この種目では、最初からまるで自分の居場所を見つけたかのような感覚を覚えました。当初は両方のスポーツを並行して続けていましたが、スキークロスで最初の成功を収め、スイススキー代表チームに選出されたことをきっかけに、私の優先順位は急速にスキークロスへとシフトしていきました。 国内大会から始まり、ヨーロッパカップ（総合優勝を果たした後）を経て、スキークロス・ワールドカップへとステップアップしてきました。この道のりのおかげで、これまでに2度のオリンピック出場権を獲得し、ワールドカップでは4回の表彰台入りを果たしています。現在は世界トップクラスの選手の一人としてランクインしており、世界最高の選手たちとの差を縮めるため、今後も集中的にトレーニングを続けていきます。

オリンピックへの2度目の出場やワールドカップでの活躍など、すでに多くの節目を乗り越えてきました。特に誇りに思っていることは何ですか？

総じて言えば、アスリートとしての自分の成長は私にとって非常に大きな意味を持っています。当時、この珍しい道に踏み出し、他のスキークロス選手のほとんどとは異なり、アルペンスキーではなくBMX出身でありながら、この新しい種目で自分の地位を確立できたという勇気を、私は誇りに思っています。それは、成功を信じ、日々懸命にトレーニングを続ければ、何が可能になるかを、私自身にも、他の人々にも示していると思います。

これまでのキャリアの中で、最大の課題は何でしたか？

最大の試練は、間違いなく2024年12月の怪我でした。激しい転倒で骨盤と肩を負傷し、手術を受けることになりました。競技人生がどうなるか分からないというあの瞬間は、これまでのキャリアの中で最も辛い時期でした。それでも、私はすぐに前を向くことに集中し直しました。 その後数ヶ月間、多くの人が不可能だと考えていた「地元開催の世界選手権での復帰」を目指して取り組んだ日々は、私のキャリアの中で最大の試練でした。ジムや理学療法で過ごす数え切れないほどの時間が待ち受けていましたが、その期間を通じて、このキャリアが私にとってどのような意味を持つのか、そしてこうした逆境にもかかわらず、目標を追い続けるためにどれだけの努力を惜しまないかを学びました。

スポーツであれ仕事であれ、プレッシャーは往々にして付き物です。困難な状況にどう対処していますか？また、集中力を保つために何が役立っていますか？

私にとって、プレッシャーはトップレベルのスポーツに付き物であり、それをネガティブなものと捉えるのではなく、何かがかかっているというサインだと考えるようにしています。まず最初に、対戦相手や外部からの期待など、自分の力ではどうにもできない要素をすべて遮断し、自分のコントロール下にあること、つまり準備と計画に集中します。 その助けとなるのは、たとえ後になって初めて気づくことが多くても、トレーニングでの地道な努力こそが真の鍵であるという確信です。特に怪我をした経験を通じて、重要なのは疑念を抱かないことではなく、それでも前進し続けることだと学びました。その気づきのおかげで、挫折を道のりの一部として捉え、さらに前進する原動力にすることができるようになりました。結局のところ、プレッシャーへの対処法こそがしばしば決定的な要素になると信じており、まさにその点に常に取り組んでいます。 それは毎日のトレーニングセッションに欠かせない要素であり、だからこそプレッシャーは私にとってむしろ前向きなもの――エネルギーに変えて、日常生活にも持ち込めるもの――となっているのです。

あなたの典型的なトレーニングの一日はどのようなものですか？

夏の間は、毎朝筋力トレーニングを行います。これに加えて、午後には持久力トレーニング、BMX、マルチスポーツのセッションを行います。時には、理学療法やマッサージなどの回復セッションがプログラムに組み込まれることもあります。セッションの合間にバランスの取れた食事を摂ること、そして十分な休息とできるだけ多くの睡眠を確保することが重要です。

9月からは、雪上シーズンに向けた準備が始まります。これは、早朝に氷河へ向かい、正午までにジャイアントスラロームやスキークロスなど、できるだけ多くの滑走をこなすことを意味します。午後には、フィットネストレーニング、ビデオ分析、理学療法などがプログラムに含まれます。こうした日々は非常に過酷なため、回復がなおさら重要になります。

ゲレンデやトレーニングをしていないときは、どこで過ごしていますか？

オフィスで、自分のマーケティングやスポンサー、ウェブサイトなどの管理をしているか、あるいはバルコニーで美味しいコーヒーを飲みながら良い本を読んでいるか、のどちらかです。その合間には、友人との時間も確保しています。友人との時間は私にとって非常に重要で、トップレベルのアスリートとしての活動から必要な息抜きにもなっていますし、休暇も楽しんでいます。 イタリアやコモ湖、あるいは海辺のどこかへ出かけるのが大好きです。でも、そこにいてもスポーツは欠かせません。

今後数年間で、スポーツ面でも個人的な面でも、まだ達成したい目標は何ですか？

私の目標は、世界一のスキークロス選手になることです。そのため、ワールドカップや世界選手権、そしてオリンピックで優勝したいと思っています。スポーツの面では、これは毎日向上し続ける努力を決してやめないことを意味します。また、メンタル面、フィジカル面、スキーの技術面など、あらゆる分野で自分の可能性を最大限に引き出せるようになることも意味します。個人的な面では、スポーツ界のロールモデルとして成長していくことです。 自分の夢をキャリアにできることは素晴らしいことだと思いますし、その姿勢を体現し、若い世代に伝えていきたいと思っています。

仕事でも私生活でも、大きな目標を抱いている人はたくさんいます。大きな夢を持ち、それを実現したいと思っている人に対して、どのようなアドバイスをしますか？

私自身はまだ目標を達成できていませんが、決意と情熱、そして努力さえあれば、心に決めたことは何でも成し遂げられると信じています。ただし、全力を尽くす覚悟が必要であり、困難な状況に挫けず、たとえ時には不可能に思えても、その課題に真正面から立ち向かわなければなりません。毎日何か新しいことを学び、成長し続けることで、夢に一歩ずつ近づいていけると思います。 私の考えでは、これは私生活、キャリア、あるいはトップアスリートとしての活動など、人生のあらゆる分野に当てはまることです。

ヴィンタートゥール地域は、今日でもあなたにとってどのような意味を持っていますか？

そこは今も、そしてこれからもずっと私の故郷です。私は毎日ヴィンタートゥールでトレーニングをしており、最高のコーヒーが飲める場所も知っています。そして、家族や親しい友人たちがここにいてくれることを心から感謝しています。彼らは最初からずっと私のそばにいてくれました。レースシーズンでどこへ行くことになっても、ヴィンタートゥールは私がいつでも喜んで戻り、エネルギーを充電し、次の挑戦に備えることができる場所です。

KELLER Pressureは今シーズンの開幕からあなたをスポンサーとして支援しています。KELLER Pressureとのつながりとはどのようなものでしょうか？また、あなた自身とこの会社の間にどのような共通の価値観があると思いますか？

何よりもまず、私とKELLER Pressureをつなぐのは、「計算されたリスクを取る勇気」です。スキークロスでは、大胆なライン選びが勝敗を左右することがよくあります。 リスクとコントロールのバランスを取ることを学ばなければなりません。それは、同社が製品開発において行っていることと同じです。もちろん、私たち双方がヴィンタートゥールに拠点を置いているという点でもつながっています。最も重要なのは、私たち双方がプレッシャーに対処する方法を知っているということです。それこそが、私たちが最高のパフォーマンスを発揮できる理由なのです。